У меня от бега всегда колят бока,это нормально?

Если нет,то как от этого избавиться?

Если вы бегаете редко, то это нормально. При беге происходит перераспределение крови во всем организме. При этом увеличивается приток крови к печени. Когда организм адаптируется к нагрузкам, боль должна пройти. Если вы занимаетесь часто, то обратитесь к врачу.