Оптимум для такого роста и возраста 50 кг. Однако я, в свои 21 при росте 158 и весе 46 чувствую себя прекрасно. Главное что бы человек любил себя и комфортно себя чувствовал в своем весе. А если хочет набрать немного массы, то лучше всего её набирать путем физических упражнений и спорта.Фитнес клуб-самое то.
| 
Древовидный вид