Занимаюсь 2 года, всегда с 12 до 17 часов. Со сном порядок, 2 недели назад перешёл на тренировки в промежутке с 18 до 21, ложусь в 12 ночи ровно. И засыпаю по 1-3 часа, только в день тренировки. Джо Вейдер говорит пройдёт. А у кого было??? как скоро это проходит??? проходит ли??? может буйный. Заметил при засыпании, вздрагиваю как будто жму, лопатки свожу, дёргаюсь. Занимаюсь в 7-12 повторений и до отказа ВСЕГДА оставляю в запасе 1-3 повтора, до отказа не делаю НИКОГДА, не тужусь, 20 подходов за тренировку, без разминки-заминки 1 час 10 минут, до сна 3-4 часа. На следующий день всё отлично.
| 
Линейный вид
