Как набрать вес?
 

Люди добрые. Мне нужна реальная помощь. Я всё никак не могу набрать свой вес. Сколько бы я не ел, как бы я не питался это не помогает. Тренажёрный зал тоже. Отходил туда целый год. Я очень худой. Как можно набрать вес?

Деньги и методы роль не играют, главное то, как можно побыстрее набрать вес. Как бы мне его набрать?

Благодарю вас.

Re: Как набрать вес?
 

kalapus, привет! Что значит свой вес? Он что - был другой? Ты худеешь? Тогда, конечно, к врачам, потому что причины похудения могут быть разные.

Re: Как набрать вес?
 

нет, вы не поняли. Или по всей видимости я немножечко не так выразился. Мне нужно набрать вес. Не важно свой, не свой:) Просто набрать потому, что я очень худой на самом деле. И я не знаю как его набрать. Все способы перепробовал и ничего не помогает.

Re: Как набрать вес?
 

Вы обращались к диетологу? Специалист должен составить вам диету, ведь важно не то, СКОЛЬКО вы едите, а важно - ЧТО едите. Нужна здоровая и калорийная пища.
И еще... стоит добавить, что есть такое понятие - худощавое сложение.
Набрать несколько килограмм вполне возможно, но если вам от природы дано быть худым - вы им и будете.

Re: Как набрать вес?
 

Действительно проблема-то не в отсутствии веса, а в отсутствии комфорта наверно? Ну раз пиво со сметанной - пройденный этап, то конечно к диетологу. Да, будете по пути к диетологу проходить мимо психолога - загляните и к нему тоже. Я не шучу. Иногда эту проблему легче в голове исправить, чем в гастрономе.

Re: Как набрать вес?
 

В свое время я тоже сильно озадачивалась данным вопросом, перешерстила массу информации. Как оказалось для людей это вообще не проблема, все хотят похудеть. Действительно нет никаких чудодейственных рецептов, от которых как по волшебству набереш недостающие килограммы. Но есть научное аргументирование и объяснение, что ведет к набору веса: вкратце, человек потребляет определенное количество пищи в день (ккал), и если его вес не меняется в какую-либо сторону, значит это количество является суточной нормой для обеспечения жизнедеятельности данного человека. Для того, чтобы набрать вес, соответственно, нужно съедать сверх такой обычной суточной нормы. Кстати, то же работает и в обратном порядке.