Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 16.05.2010, 05:46
Аватар для Пушков
Новичок
Регистрация на форуме: 16.05.2010
Сообщений: 30
По умолчанию

Скажите какая пища лучше для набора массы тела? Какую мне употреблять пищу, чтобы максимально быстро набрать вес? Подскажите?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 21.05.2010, 07:40
Аватар для Eviness
Пользователь
Регистрация на форуме: 17.04.2010
Сообщений: 266
По умолчанию

Надо употреблять как можно больше жирную пищу,мучное,а особенно различные фаст фуды(это уж точно должно помочь,стоит только посмотреть на среднестатистического американца).
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 08.01.2011, 07:41
Аватар для sova
Новичок
Регистрация на форуме: 07.01.2011
Сообщений: 50
По умолчанию

Чтобы быстро набрать и при этом потерять здоровье - то это фаст-фуд , однозначно. В домашних условиях можно заменить мучным, жирным, сладким . При этом есть на ночь , а днем лежать на диване.
Если же в целях бодибилдинга - для этого есть спец.упражнения и режим питания. Например, мой знакомый каждые 2 часа ел макароны ( без жира) - сплошные углеводы. Поищите в Интернете книги Фалеева - так все расписано для этого случая.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 08.01.2011, 08:43
Аватар для Олеська.В
Новичок
Регистрация на форуме: 05.01.2011
Адрес: Россия, Дальневосточный ФО, Приморский край, Владивосток
Возраст: 35
Сообщений: 47
По умолчанию

Сообщение от sova Посмотреть сообщение
Чтобы быстро набрать и при этом потерять здоровье - то это фаст-фуд
Совершенно верно!

Насчёт здоровья точно не знаю, но то что фаст фуд прибавляет очень много веса человеческому телу - это факт!

Вот я когда сидела на такой еде (мне приходилось когда училась, другой еды небыло под рукой) то помню как за зиму поправилась аж на 7 килограмм. Для меня это был большой шок и недолго задумываясь я отказалась от такой еды.

Спустя пол года я снова пришла в норму к своим 53 килограммчикам
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 25.01.2011, 19:23
Аватар для Patricia
Новичок
Регистрация на форуме: 25.01.2011
Сообщений: 31
По умолчанию

У меня тоже такая проблема: я высокая, но очень худая. Перепробовала очень много диет, чтобы поправиться. Пила пиво со сметаной (гадость конечно, но что не сделаешь ради красоты), даже ела детские смеси (поправилась на 2,5 кг очень быстро, но потом опять все сбросилось). Я думаю, что все зависит от конституции человека: сколько ни ешь мучного, сколько ни пей пива, сколько ни валяйся на диване, если у тебя в семье все худышки, ничего не поможет поправиться.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 26.01.2011, 12:00
Аватар для alexanechka
Новичок
Регистрация на форуме: 26.01.2011
Сообщений: 21
По умолчанию

сало, свинина, булочки различные, пирожные. все то, что я так люблю, но стараюсь не есть, чтоб не поправиться. даже завидно немного... бананы очень калорийны, рис. орехи - 100 граммов орехов это почти целый сытный ужин по калориям. печенюшки всякие песочные
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 26.01.2011, 12:50
Аватар для yarga
Новичок
Регистрация на форуме: 26.01.2011
Сообщений: 51
По умолчанию

Нужно, чтобы в питании присутствовали минералы, витамины, аминокислоты и ферменты. И причем не что-то одно или несколько, а все сразу. Таким образом клетка будет получать полноценное питание, а не заплывать жиром. Жир - это признак того, что ваш организм недополучает каких-то веществ и откладывает про запас. Но, что откладывать, если нужного ничего не дают?Правильно, то, что есть. Худоба - также признак дефицита перечисленных выше веществ.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
для, массы, набора, пища



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
подскажите средства для набора мышечной массы Guest Новые вопросы и ответы 4 0 04.01.2012 17:41
Только Компетентным, В Вопросе Набора Мышечной Массы! Guest Новые вопросы и ответы 3 0 04.01.2012 04:37
Питание при цикле набора массы Guest Архив вопросов и ответов 0 17.10.2011 11:21
Спорт.питание для набора массы Guest Продолжение старого архива 0 17.10.2011 10:34



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.