Я как раз именно сейчас и делаю зарядку, немного тут сижу, потом встаю и иду к гантелям и делаю зарядку. Делаю ее между завтраком и обедом и потом еще делаю, между обедом и ужином, это дает мне возможность сжигать сахар, который вырабатывается после еды, дело в том, что у меня завышенный сахар, поэтому таким образом приходиться бороться с болезнью.
Я зарядку летом не делаю, потому что в доме очень жарко, а это значит, что не стоит делать ее, потому что и дом сильно нагревается и вообще, такая зарядка ничего хорошего не приносит. Потому, что сердце может болеть и все такое прочее. Не стоит летом заниматься. А вот зимою, - это совсем другое дело.
Стараюсь делать зарядку, хоть по 5-7 минут каждое утро. Не знаю, насколько это помогает мне быть в форме, но проснуться помогает так уж точно. Думаю, что делать зарядку - хорошая привычка, которая даёт заряд бодрости на целый день. И сил на неё много тратить не надо. Мелочь, а приятно.
Комбинированный вид
