Здоровье ребенка до рождения

Я еще не забеременнела, а уже начинаю тревожиться за здоровье своего малыша. Что и как нужно делать чтобы ребенок был здоровым еще не родившись?
Хочется избежать столь популярных сейчас проблем с аллергией и зубками.

К сожалению от аллергии никто сегодня не застрахован. Могу посоветовать не есть в больших количествах цитрусовые и не питаться во время бюеременности всякой гадостью , типа чипсов. Зубки это для многих больная тема, и ученые говорят, что состояние зубов передается генетически, но я посоветовала бы все-таки есть творог, молочные продукты, чтоб ребенок не нуждался в кальции. Конечно, не курить и не пить, но я думаю вы этого делать и не собирались)

да насчет аллергии это точно, она сейчас практически у всех деток и на многие продукты.а насчет питания , нужно кушать только здоровую пищу,почитайте в интернете там прям потриместрам расписано, пить витамины обязательно,и конечно же молочку кушать восновоном творог,фрукты ягоды,насчет цитрусовых мне кажется у кого как я трескала апельсины килограммами и ничего у малыша нет алергии на них мы с 7 месяцев ему давали.сейчас я конечно жалею что холявила ела вобще плохо,может быть можно было бы избежать мноогих болячек если бы уделяла этому больше внимания

Ведите здоровый образ жизни хотя бы во время планирования и во время беременности и кормления грудью. Здоровый сон, полезная еда, много времени на свежем воздухе, умеренная физическая активность. Если врачи посоветуют что-то пропить (витамины, гормоны...) - не отлынивайте. А склонность к аллергии заложена генетически.