Депрессия атакует.Как с ней бороться?

Или настоящая осень началась или черная полоса жизни...
Но,исходное состояние одно-депрессия!
Не знаю как себя вывести из этого состояния.По сути,я всегда позитивный и активный человечик,но последние две недели,просто,хочется убежать от всех,спрятаться,посидеть с бутылочкой винца,поплакать......Знаю,что надо что-то делать,а ни на что руки не поднимаются.
Помогите!!!!!