почему так трудно утром встать?

Уже 2-ой дент на работу на час просыпаю. И вообще, когда часы переводим?

Утром Вам трудно вставать потому, что Вы поздно ложитесь и просто не высыпаетесь. Поэтом, Вам нужно ложиться в десять вечера, вот тогда и будете вставать ровно в шесть утра и при этом не нужно даже будет ставить будильник, потому что организм будет сам просыпаться. А если нужно вставать в пять утра, тогда ложитесь в девять вечера.

Ну, это смотря кому. Я вот например вполне нормально просыпаюсь и в шесть и в пять часов утра. Потому, что в пять я постоянно встаю поссать, потому то это уже у меня от Кашпировского, как посмотрел его передачу про будильники, то и встаю уже тридцать лет подряд в пять часов. А Вам нужно раньше ложиться, вот раньше и вставать будете.