А подсолнечное масло чем-нибудь полезно?

А подсолнечное масло чем-нибудь полезно?

Подсолнечное масло очень полезно и его нужно постоянно употреблять, но предпочтение отдавайте не магазинному маслу, а базарному, которое сделано на маслобойнях из свежих семечек. В нем огромное количество витаминов и питательных веществ, необходимых для здоровья человека.

Конечно же полезно, оно ведь сделано из семечек, поэтому переносит долю витаминов из них, а в семечках присутствует витамин Е, А и другие. Во всем, что мы кушаем есть что-то полезное, но чаще всего бесполезности имеют преимущество в количестве.

Если подсолнечное масло пить стаканами, то оно не совсем полезно, потому что можно от него понос получить и потом - и места будет мало и земли. Поэтому, с подсолнечным маслом нужно быть очень аккуратным и не злоупотреблять им, ведь еще и если много кушать его, то и холестерин откладываться будет в сосудах. Но, если кушать в малых дозах то это масло очень полезно и оно полностью может заменить масло животного происхождения.

Человек, который следит за своим здоровьем и здоровьем своих близких должен знать, что употребляя подсолнечное масло, он заботится и о детях – правильно формируется нервная система и костная ткань; и о взрослых, ведущим активный образ жизни, — для бодрости и хорошего обмена веществ; и о пожилых людях— профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.Подсолнечное масло — одно из лучших видов растительного жира. Благодаря своему составу оно обладает наибольшей энергоемкостью, поскольку при сгорании 1г жира выделяется 9ккал тепла, в то время как при сжигании 1г белка или углеводов — только 4ккал. Создаваемый энергетический резерв (в разумных пределах) позволяет организму переносить неблагоприятные условия, особенно это касается холодов и заболеваний. Подсолнечное масло — продукт, который по калорийности не уступает жирам животного происхождения. Так, энергетическая ценность подсолнечного масла составляет 899 ккал/100 г, а сливочного — 737 ккал/100 г. Кроме того, усвояемость подсолнечного масла 95-98%. Но одной из самых важных причин, из-за которой нам всем просто необходимо употреблять подсолнечное масло, это то, что оно является уникальным источником целого комплекса биологически активных веществ.