чтобы такого съесть,чтобы похудеть!?

чтобы такого съесть,чтобы похудеть!?

Что-бы похудеть, нужно меньше кушать, а не кушать для того, что-бы похудеть. Вобще-то можно кушать любые продукты растительного происхождения, исключить только те, которые выпускают с химическими добавками и фасфудами, ведь именно от них полнеют. Кушайте овощи и фркуты, из мясного - только говядину, откажитесь от чипсов и хотдогов, пива и кондитерских изделий, а остальное рубайте сколько влезет и скоро похудеете.

Цитрусовые хорошо сжигают жир. Также полезно выпивать перед едой пол стаканчика кефирчика или минералки. Или устраивать разгрузочные дни на яблочках, например. Зелень, особенно базилик и укроп, а также свежая капуста помогают выводить из организма всякую дрянь. Ну и конечно к любой диете прибавляем физическую активность и все будет хорошо

Вопрос контроля веса следует рассматривать в комплексе. Тут дело не только в питании, но и в физической активности, а также в психологическом климате.
Если говорить о питании, то, конечно, надо придерживаться разумного балланса "белки, жиры, углеводы". Если ваш образ жизни предполагает низкую физическую активность, следует добавить в свой жизненный ритм комплекс физических упражнений (зарядки, пробежка). Ну и, безусловно, надо следить за своим психологическим климатом.