Что бы бегать по утрам, нужно ложиться спать очень рано. Не позже десяти вечера, тогда организм хорошо отдохнет и Вы выспитесь. Без проблем проснетесь в шесть утра и можете приступать к пробежке. Иначе ничего не выйдет. Придется отказаться от поздних сидений за монитором компьютера, зато приобретете здоровье.
Чтобы заставить себя бегать за утрам, лучше всего найти союзника, который будет бегать вместе с вами. Как правило, если сложно заставить себя что-то сделать, нужно найти того, кто сможет вас заставить это сделать. Если вам сложно встать рано по будильнику, попросите чтобы вас кто-нибудь будил
Линейный вид
