Ну, потому что именно такое время нужно организму, чтобы дать всем органам восстановиться и при этом полностью восстановить силы после бодровствования в течении дня. А, если человек прерывает сон, не досыпая нужное организму время, то организм не отдохнул и человек с самого утра чувствует себя усталым.
| 
Комбинированный вид
