Зачем надо всегда спать 8часов?

Зачем надо всегда спать 8часов?

Спать нужно не мение 7-8 часов в день, потому, что во сне, все органы и системы организма человека отдыхают, восстанавливают свои функции и силы, ведь организму тоже нужно отдыхать. Во время сна человек омолаживается, особенно это происходит в период с 00.00. до 03.00. Поэтому в указанное время, обязательно нужно спать, если хотите молодо выглядеть, в это время вырабатывается фермент молодости.

Ну, потому что именно такое время нужно организму, чтобы дать всем органам восстановиться и при этом полностью восстановить силы после бодровствования в течении дня. А, если человек прерывает сон, не досыпая нужное организму время, то организм не отдохнул и человек с самого утра чувствует себя усталым.