Как стать более общительной?

Очень трудно получается знакомиться с людьми.Часто краснею в разговоре,отвожу взгляд,не могу продолжить тему,наступает это ужасное давящие молчание и т.п.Друзей противоположного пола у меня нет.А хочется,чтобы они были.С девчонками не всегда интересно.И НОРМАЛЬНЫХ друзей у меня вроде как и нет,которым я смогла бы доверять,которые всегда поддержат,помогут и т.д.Вот,например,в лагере подружились с некоторыми парнями из отряда (я благодаря подруге...и общалась я с ними,ходя за ней хвостиком.Парня,понятно,у меня нет.У моих ровесниц и ровесников (мне 13) уже их кучи((...),а вот добавились ВКонтакте и не общаемся.Немного обидно((.Кроче,помогите мне,пожалуйста,стать более раскованной,общительной...