При любых ушибах скорее всего помогает не тепло, а наоборот - холод. Не знаю легче ли вообще станет если греть...Вспомните, даже футболистам при любом ударе или вывихе "замораживают" место ушиба. Поэтому следует приложить лед, или что-либо холодное - это поможет утолить боль, снять отек, опухлость и даже предотвратить появление синяков.
| 
Древовидный вид