Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #5  
Старый 12.02.2012, 11:08
Аватар для ИринаМ
Пользователь
Регистрация на форуме: 31.01.2012
Сообщений: 106
По умолчанию

Железа много в ржаном хлебе, отрубях, гречка, печень, говядина, капуста, репа, шпинат, морские водоросли (морская капуста), картофель в мундире. Но оно не очень хорошо усваивается. Его помогает усваивать витамин С, который нужно принимать параллельно или есть соответствующие продукты (лимоны, грейпфруты, апельсины, манго, свежая и кислая капуста и пр.).
Ответить с цитированием
 

Метки
в организме, железа, нехватки, симптомы



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
избыток железа в организме. Guest Второй архив вопросов и ответов 0 18.06.2011 00:34



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.