что лучше пить и когда?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, начиная с 6 месяцев, помимо соков, какие виды жидкости полезнее? Стоит ли заваривать травяные чаи и любые ли травы можно? Компоты - подойдут из любых ягод и фруктов,если нет аллергии? Кисель - с какого возраста можно? И если рассматривать общий объем жидкости в день - полезнее будет всего понемногу или, например, чай на травах лучше компота? Вопрос, конечно же при условии, что сам ребенок будет положительно относится ко всем напиткам. Ведь пичкать его насильно "полезностями", наверное, не стоит. Спасибо!