Что-то не как не смог найти похожую тему. Просьба здесь всем отписыватся кто что ест до трени и за сколько времени. Ем обычно за полчаса до трени, но что-то тяжеловато так последнее время, думаю за полтора часа есть и до трени BCAA пить чтобы мышцы не горели.
| 
Линейный вид
