реальные витамины, которые помогают - это молочные продукты:сыр, творог. сметанка и так далее, в них очень много кальция, что укрепляет наши кости, еще нужно есть фрукты, мясо, но я еще заметила, что у меня ногти слоятся от лака, вот покрашу неделю начинают слоится, перестану красить - нормально
| 
Древовидный вид