Не могу держать язык за зубами((((

Привет всем! У меня проблема по- жизни, не могу держать язык за зубами. На данный момент, чувствую, что меня прям несет.... И если мне не вправят мои поганые мозги, то я пропала..... Ситуация в следующем, мы с мужем познакомили мою подругу детства с другом и сотрудником мужа. Я и на ее стороне и на его... Она мне безусловно очень дорога, но получается, что я ему рассказываю что-то что не надо ему знать абсолютно, а все из-за того, что и его мне тоже как-то жалко. Дура вот такая я. Короче поганый язык, поганые мозги, поганая натура, поганая я.... Как научиться не трепаться????(((((((((