Слышала есть такая диета:раздельное питание

Что это такое , подскажите!

Такая диета действительно имеет место. И она была какое-то время очень популярна. Этой диетой пользовался мировой певец Демис Русос, он весил до такой диеты - 150, а через пол-года он уже весил 90 кг. Суть этой диеты очень проста, например, сегодня он хочет кушать мясо и будет его кушать столько, сколько влезет, но при этом, никаких других продуктов кушать нельзя. На следующий день он кушает только молочные продукты и так далее.

Раздельное питание это не совсем диета, это скорее всего здоровый образ жизни. Чтобы питание было полезным его необходимо разделять на белки и углеводы и принимать по-разному. Таким образом они лучше усваиваются и приносят больше пользы.