Всем приветки...) Звать меня Ксюша, мне 25 лет, замужем, 3 сыночков, и вешу я 92 кг.... Толстеть я начала после вторых родов, сказалось появление двойняшек. До свадьбы в 19 лет вес был 52 кг, родила первого сынку и вес дополз до 63 кг, а потом вторая беременность, почти все 9 мес постельный режим, и вес пополз вверх, плюсануло меня почти 20 кг.....(((((((((( Опыт в похудении был, почти год назад, за месяц на кремлевке сбросила кг 12, стала 70 кг, потом с тем же успехом набрала обратно 20.....в итоге сейчас во мне 92 кг. И вот обозлившися на саму себя, решила не дожидаться ПН, первого числа и т.д. начать худеть с завтрашнего дня. С 1 апреля иду в отпуск, планируем в Турцию, хочу к этому моменту весить хотя бы 75-70 кг... План борьбы с моими ненавистными Кгэшками...)1. После 6 вечера, ни крошки в рот, только вода.2. 1 день в неделю разгрузочный (1 литр 1% кефирчика) 3. Питаться в основном несладкими йогуртами (их заменяю детским творожком "Тема", оч удобно баночка 100г, и 150 ккал - на завтрас с чаем самое то), овощами (огурцы, помидоры), фруктами (яблоки), и канечно же мой любимый кефирчик)))))4. В спорте я жуткая лентяйка, поэтому выбираю "ленивый" спорт - БАССЕЙН)))) и езда по пересеченной местности на велике))))Ну, вот пока и все)))) Девочки, дорогие, жду от Вас подсказок, помощи и просто поддержки в этом нелегком деле)))))
 | 
Линейный вид
