Ну вот я и решилась.. даже не верится...Всем привет! Меня зовут Эльвира, мне 22 годаРост 158Вес 52ОТ 72 см ( о ужас!)ОГ 90 смОБ 90 смЦель: уменшить объем талии до 62 см, снизить вес до 47 кг.Скажу сразу, что стройнеть буду по объему, а не по весу, потому что весов дома нет. Замеры буду производить раз в неделю.В чем проблема? Тяжело отказать себе в сладком, мучном и остальном вредном, сложно заставить себя не есть вечером. Думаю такие проблемы есть практически у всех Еще один момент.. в свои 17 лет, я весила 39 (!!!) кг и у меня была совсем другая проблема, тогда я себя приучила есть все и большими дозами, теперь же очень сложно себе в чем-то отказать.Методы: ограничить и свести к минимуму потребление сладкого, мучного, жирного ит.п., обязательно включить физическую нагрузку, на данный момент это зарядка по утрам и пробежка по вечерам и борьбу с целлюлитом. Буду очень рада видеть всех в качестве гостей в моем первом в моей жизни Дневничке! Пы Сы: Просьба, меня нужно ругать, ибо лентяйка я, каких поискать
 | 
Линейный вид
