Бросил курить не так давно но считаю что проблема не в том что организм требует порцию никатина (это проходит в течении 4-5 дней) а в привычке курить за рулем, после еды, перед сном, перекуры на работе.Нужно отловить эти моменты в своем распорядке дня и не позволять себе думать об курении и зарание придумать что будешь делать в эти моменты. Также пейте много воды втечении дня просто МНОГО помогает в плоть до того чтопри каждом желании закуритьвыпивай стакан воды. По поводу набирание веса совет контролируйте себя жрать по весу не больше обычного.Проблема не в окружении проблема в вас вы должны действительно захотеть этого.
| 
Линейный вид
