советую нагрузку распределить. Для начинающего два раза в неделю заниматься. после чего три четыре раза. Не нужно организм испытывать, на что он способен, иначе он покажет со знаком минус, что он может. Вылезет где нибудь грыжа от тяжелых тренировок и все. Пропала красивое тело.
| 
Древовидный вид