Креатин очень хорошо влияет на нарастание мышечной ткани. У меня вот в доме есть подвал и мы там с чувакам занимаемся качанием мышц, так у нас это самое обычное явление, - захавать креатина перед тренировкой, потому что результат сразу появляется, даже вот после месяца тренировок, такое ощущение, что мышцы просто, что-то распирает из середины.
| 
Комбинированный вид
