как спать, не видя снов?

Устала от снов. И днём и ночью, когда ложусь спать. Пыталась изматывать себя физически, перед сном ни о чём не думаю, расслабляюсь... ничего не помогает. снятся сны и просыпаюсь уставшая, словно и не спала. Часто просыпаюсь, потом засыпаю и сон продолжается, я даже сама его как-то контролирую.. не просто смотрю, а прям действую от своего лица. безумно это надоело, хочется уже закрыть глаза, и проснуться бодрой...