Не могу утром проснуться. Что делать?
 

Не могу утром проснуться. Что делать?

Re: Не могу утром проснуться. Что делать?
 

Если не можете утром проснуться, тогда нужно еще спать. Вы наверняка хотели сказать, что просыпаетесь, но хотите опять спать. Поэтому, наверняка Ваш организм уже просто перетрудился и ему необходимо хорошенько отдохнуть, потому что за пару дней организму не удается восстановиться. Поэтому, пора брать отпуск и идти на отдых. В отпуске хорошо отдохнете, и отоспитесь и обязательно выспитесь и потом будете спокойно просыпаться утром.

Re: Не могу утром проснуться. Что делать?
 

Мне тоже знакомо это чувство.Вам обязательно нужно хотя бы парочку деньков выделить себе на полноценный отдых.Возможно режим Вашего дня таков,что Вам приходится поздно ложиться спать и рано вставать?Тогда измените свой режим,постарайтесь ложиться спать пораньше,ну и конечно же в выходные спите столько,сколько хотите.

Re: Не могу утром проснуться. Что делать?
 

Наладить режим сна-бодрствования, это будет только первый шаг, потом ввести себе за правило просыпаться под будильник, потом организм и сам перестроится, и после пробуждения поделать зарядку минимум минут по 10-15, это быстро разгонит кровь и даст вам возможность быть в бодром состоянии. Ну а потом завтрак, только не сильно плотный, чтобы опять не клевать носом и вперед по делам: работа или учеба, что там у вас.

Re: Не могу утром проснуться. Что делать?
 

Вы не можете проснуться потому, что поздно ложитесь. Потому, что так не бывает, что Вы будете ложиться очень поздно, по одним известным Вам причинам, а утром будете еще просыпаться как огурчик. Поэтому, нужно Вам своевременно ложиться спать и тогда будет полный порядок. Потому, что организм будет Вас сам поднимать, если он будет высыпаться полностью.