Если не можете утром проснуться, тогда нужно еще спать. Вы наверняка хотели сказать, что просыпаетесь, но хотите опять спать. Поэтому, наверняка Ваш организм уже просто перетрудился и ему необходимо хорошенько отдохнуть, потому что за пару дней организму не удается восстановиться. Поэтому, пора брать отпуск и идти на отдых. В отпуске хорошо отдохнете, и отоспитесь и обязательно выспитесь и потом будете спокойно просыпаться утром.
Мне тоже знакомо это чувство.Вам обязательно нужно хотя бы парочку деньков выделить себе на полноценный отдых.Возможно режим Вашего дня таков,что Вам приходится поздно ложиться спать и рано вставать?Тогда измените свой режим,постарайтесь ложиться спать пораньше,ну и конечно же в выходные спите столько,сколько хотите.
Наладить режим сна-бодрствования, это будет только первый шаг, потом ввести себе за правило просыпаться под будильник, потом организм и сам перестроится, и после пробуждения поделать зарядку минимум минут по 10-15, это быстро разгонит кровь и даст вам возможность быть в бодром состоянии. Ну а потом завтрак, только не сильно плотный, чтобы опять не клевать носом и вперед по делам: работа или учеба, что там у вас.
Вы не можете проснуться потому, что поздно ложитесь. Потому, что так не бывает, что Вы будете ложиться очень поздно, по одним известным Вам причинам, а утром будете еще просыпаться как огурчик. Поэтому, нужно Вам своевременно ложиться спать и тогда будет полный порядок. Потому, что организм будет Вас сам поднимать, если он будет высыпаться полностью.
Линейный вид
