Раньше у меня был нормальный пресс, лет так 5 назад, в связи с сидячей работой, и отсутствием тренировок, начал накапливаться жирок. Посмотрел на свой "пресс" в зеркало и понял так дело не пойдет, надо что то с этим делать.вот нашел упражнения. делаю их 2 раза в день утром и вечером. YouTubeИсточник: YouTubeЧерез месяца 2-3 хочу увидеть результаты.Кто нибудь может еще посоветует какие нибудь хорошие упражнения.
| 
Линейный вид
