Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 16.05.2011, 07:00
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Очень часто на работе приходится целый день сидеть за компьютером, и соответственно к вечеру спина начинает болеть. Пока доберешься до дома спина уже просто раскалывается. Посоветуйте, как облегчить эту боль?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 19.05.2011, 13:21
Аватар для Кристяшка
Местный
Регистрация на форуме: 15.05.2011
Возраст: 42
Сообщений: 501
По умолчанию

Делайте по утрам комплекс упражнений для спины. Занимает всего 10-15 минут, делается лежа. Если времени совсем нет, тогда делайте легкую разминку во время работы. Можно еще носить специальный корсет или пояс для спины. Продается в любой аптеке.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 19.05.2011, 13:24
Аватар для kity
Новичок
Регистрация на форуме: 13.05.2011
Возраст: 36
Сообщений: 91
По умолчанию

Ну правильно сказали выше - делайте зарядку по утрам. А вечером когда приходите домой полежите на полу (предварительно подстелив какое-нибудь тонкое одеяло) минут 5-10, пусть спина отдохнет. Еще очень помогает такое упражнение, когда спина болит - встаете ровно и наклоняетесь к полу на столько на сколько можете. Затем скрестите руки над головой и расслабитесь. Вы почувствуете облегчение в спине и как растягивается позвоночник. Сама так делаю.
Ответить с цитированием
Ответ


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Боли в спине Guest Третий архив вопросов и ответов 0 18.10.2011 04:53
Боли в спине Guest Третий архив вопросов и ответов 0 20.06.2011 08:22
Боли в спине Guest Второй архив вопросов и ответов 0 19.04.2011 06:44
Боли в спине Guest Второй архив вопросов и ответов 0 19.04.2011 06:30
Мучают боли в спине Guest Новый архив 3 0 19.04.2011 06:15



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.