В домашних условиях накачать пресс намного сложнее, нежели в тренажерном зале. Но если нет возможности занимтаься в не дома, тогда конечно же вы можете заняться этим дома, нужно поднимать весь верхний корпус до упора лежа на спине и так несколько подходов.
| 
Древовидный вид