Как поменять режим?

Прошу совета. Мужа перевели по работе в Москву, пришлось переехать всей семьей сюда. Раньше жили во Владивостоке, разница во времени большая. Муж к переездам привыкший, часто по командировкам ездит, для него не проблема поменять режим. А я до сих пор привыкнуть не могу к местному времени, хотя уже месяц почти тут живу. Постоянно разбитая какая-то хожу, уставшая. Может было у кого так, поделитесь, как удалось поменять режим.

У меня также хоть и никуда не переезжала. Я свой режим менять пока не хочу, он меня устраивает. Месяц может мало для акклиматизации, пробуйте раньше ложиться, поменяется может режим со временем.

Сообщение от varigo

У меня также хоть и никуда не переезжала. Я свой режим менять пока не хочу, он меня устраивает. Месяц может мало для акклиматизации, пробуйте раньше ложиться, поменяется может режим со временем.

Я каждый день рано ложусь, только ничего из этого не выходит, все равно уснуть не получается. Утром на работу рано встаю. Отсыпаюсь по выходным, из-за этого недосыпа-пересыпа чувствую себя ужасно..

Есть адаптогенные препараты как раз для того чтобы регулировать режим сна и бодрствования. Такие препараты наши биоритмы регулируют. Я после отпуска с режимом так мучилась, попила мелаксен и практически сразу в режим вошла, быстро и без проблем.

Сообщение от Lastohka

Есть адаптогенные препараты как раз для того чтобы регулировать режим сна и бодрствования. Такие препараты наши биоритмы регулируют. Я после отпуска с режимом так мучилась, попила мелаксен и практически сразу в режим вошла, быстро и без проблем.

Как долго мелаксен пили? Быстро, в моем понимании, понятие растяжимое. Как быстро в режим вошли - неделя, месяц?

Сообщение от Kumushka

Как долго мелаксен пили? Быстро, в моем понимании, понятие растяжимое. Как быстро в режим вошли - неделя, месяц?

В моем понимании быстро это сразу))) С первой таблетки смогла вовремя уснуть и выспаться, утром без проблем встала. Мелаксен месяц пила по таблетке перед сном, мне так посоветовали.

Я не переезжала в своей жизни, очень тяжело отношусь к этому, но состояние мне ваше знакомо. Я после родов ходила такая, ничего не хотела делать, постоянно уставшая, утомленная. После приема капель Береш Плюс все пришло в норму. Сплю и ем нормально, целый день бодрая и настроение хорошее.