Утром бегать или вечером - это Ваш индивидуальный выбор. Есть люди, который после бега очень устают, после утренней пробежки будут разбитыми весь остальной день. Им лучше бегать вечером. Перед пробежкой есть не рекомендуется. Если Вы только начинаете заниматься, высокий темп выбирать не следует. Тренер объяснял мне, что начинать надо с 20 минутного бега. Если чувствуете, что устаете,- переходите на шаг, но самое главное, движение должно быть непрерывным, нельзя останавливаться. В первые дни я больше ходила, чем бегала.
| 
Комбинированный вид
