Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 31.12.2009, 16:47
Аватар для Nikolavna
Местный
Регистрация на форуме: 17.12.2009
Сообщений: 1,356
По умолчанию

Во время беременности набрала 30(!) лишних килограмм. Они крепко держались за меня 2,5 года, но я от 20 отбилась, и сбрасываться они никак не хотят - за полгода ни полкило.

Ходят слухи, что если не высыпаешься, то жиросжигания не будет. Это правда? Как здоровый сон может влиять на нездоровый вес?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 31.12.2009, 16:53
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Знаю, что во время сна человек тратит лишь 70 калорий. Поэтому на ночь наедаться нельзя - все съеденное заляжет в жир.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 02.01.2010, 21:32
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 47
Сообщений: 1,645
По умолчанию

На самом деле хронически не высыпаюсь (просто и не люблю спать, как-то жалко тратить время на сон) и заметил, что даже если ем крайне умеренно, то вес теряю все равно ничтожно мало. Большим избытком веса я и не страдаю, но вот когда держу пост и есть возможность высыпаться, то ощущаю, что худею (килограмма на 3 за неделю "сдулся" как-то)
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 03.01.2010, 06:56
Аватар для Идея
Пользователь
Регистрация на форуме: 16.12.2009
Адрес: город Самара
Сообщений: 219
По умолчанию

Гэми, а потом Вы набераете 3кг в неделю или остаетесь в том же весе, т.е. без этих трех килограммов?
Я вот тоже худела за время поста, но после катострофически набирала вес.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 03.01.2010, 07:40
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 47
Сообщений: 1,645
По умолчанию

Ну это да, набираю я тоже вобщем-то быстро . Мой брат, тот, что священник, как-то за время Пасхального поста похудел аж на 15 кг. И это при том, что он и полным то не был никогда, скорее худощавым. Тогда он только был рукоположен в сан иерея и ему дали приход в одной старенькой деревушке. Тогда он практически не спал, возвращаясь к теме. Может потому и так сильно похудел? Не спал, не ел, носился как электровеник...
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 03.01.2010, 10:21
Аватар для Идея
Пользователь
Регистрация на форуме: 16.12.2009
Адрес: город Самара
Сообщений: 219
По умолчанию

Всё верно, я на даче, всё лето мы там живём, тоже здорово худею : мало ем, мало сплю, больше работаю, как Вы, ГЭМИ, правильно выражаетесь ношусь как эл.веник, сбрасываю до 7 кг., но возвращаюсь домой в октябре и понеслось....Зимой набираю те же 7 кг , а то и поболе будет.
Как это нашим "звёздам" удаётся не набирать вес? Неужели только фитнес?
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 03.01.2010, 10:24
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 47
Сообщений: 1,645
По умолчанию

Сообщение от Идея Посмотреть сообщение
Всё верно, я на даче, всё лето мы там живём, тоже здорово худею : мало ем, мало сплю, больше работаю, как Вы, ГЭМИ, правильно выражаетесь ношусь как эл.веник, сбрасываю до 7 кг., но возвращаюсь домой в октябре и понеслось....Зимой набираю те же 7 кг , а то и поболе будет.
Как это нашим "звёздам" удаётся не набирать вес? Неужели только фитнес?
Да, у них и фитнес и дача круглый год. Где-нибудь на Мальдивах. Да они то ведь на диетах сидят, а кому лень, так под нож ложатся и за день килограммов 15-20 как не бывало...
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 03.01.2010, 10:38
Аватар для Идея
Пользователь
Регистрация на форуме: 16.12.2009
Адрес: город Самара
Сообщений: 219
По умолчанию

Да, действительно, одним сном не отделаешься от лишних килограммов.
Я знаю только точно, что накопившийся лишний жир уходит с потом, но это нужно регулярно париться в бане или хорошо работать физически, кому позволяет здоровье, а сон, мне так кажется, особой роли не играет в похудении, может быть только в комплексе, да и то, недосыпание вредно сказывается на организме, злоупотреблять нельзя ни в коем случае.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 03.01.2010, 14:47
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Всегда стройный Олег Газманов говорит, что хотя бы раз в сутки надо вспотеть: либо в спортзале, либо еще где - нибудь, тогда лишние кг не нарастут.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 03.01.2010, 15:01
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 47
Сообщений: 1,645
По умолчанию

Про "еще где-нибудь" :
"еще где-нибудь" сжигает в среднем до 316 калорий.
Это я как-то в журнале прочитал
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
большой, вес, высыпаться, журнал, килограмм, лишний, ощущение, париться в бане, похудание, работать физически, сон, худеть, чтение



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Вау, опять пошли вопросы про похудание? Guest Новые вопросы и ответы 3 2 18.07.2016 19:11
Гарантированное похудание за 10 дней Guest Ещё вопросы и ответы из архива 1 0 17.01.2012 07:58
как правильно похудание или похудение?:) Guest Ещё вопросы и ответы из архива 6 0 09.01.2012 11:50
Фитнес и похудание Guest Второй архив вопросов и ответов 0 28.05.2011 03:12
Похудание. Guest Второй архив вопросов и ответов 0 18.04.2011 04:26



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.