сколько человеку необходимо спать в сутки?

сколько человеку необходимо спать в сутки?

Человеку необходимо спать не меньше чем восемь часов в день, а если спать меньше, то человек будет очень быстро стареть, его организм будет изнашиваться и он много не проживет. Особенно Важно спать в ночное в время с 00.00 до 03.00, именно в это время в организме человека вырабатываются специальные ферменты, которые омолаживают организм человека.

Нормальному и здоровому человеку необходимо спать где-то восемь часов,чтобы организм полностью восстановиться после рабочего дня.А доктора говорят что здоровы сон у человека должен длиться от восьми до десяти часов.Короче спите столько сколько требует ваш организм.