что делать, если надо спать, а не хочется

и если хочется, а нельзя?

Если спать хочется, а не можется, тогда нужно выпить таблетку снотворного или перед сном сделать хорошую прогулку по-свежему воздуху с физической нагрузкой или выпить стакан крепкой водки. А если спать хочется, но нельзя, тогда сделайте зарядку, только без нагрузки, а то, еще больше захочется спать, выпейте пару чашек крепкого кофе.

Если надо спать, а не хочется, можно выпить стаканчик пива, но не больше, можно стаканчик кефира, можно съесть кусочек твердого сыра. Ну, а на худой конец, уже выпить таблетку снотворного. Ну, а если хочется спать, а нельзя, то тут традиционно поможет чашка кофе, либо чашка крепкого сладкого черного чая.