Спать, когда хочется или когда надо?

Спать, когда хочется или когда надо?

Спать нужно в 22.00 или в крайнем случае в 23.00, потому, что если лечь в это время, то Вы хорошо выспитесь и Ваш организм поутру будет полон сил, потому, что с 00.00 и до 03.00 в организме человека вырабатывается гормон молодости и клетки организма активно обновляются. А если спать в это время не хочется, значит нужно сделать прогулку перед сном.

Если у вас нету времени на то чтобы ложиться спать когда хочется то можно и пожертвовать своим сном для того чтобы сделать то дело которое для вас так сильно важно, не стоит пренебрегать сном постоянно потому что это плохо для вашего здоровья.

Спать нужно в период от десяти вечера до десяти утра. Спать днем очень вредно и позволительно только слабым людям. Терпеть не могу сверстников, которые не работают, но при этом спят днем.

Спать нужно периодически, хочется или нет, но организму нужно отдыхать. Лучше всего ложиться спать в десять вечера, а просыпаться где-то в семь утра. В таком случае сон будет здоровым, а вы отдохнете и хорошенько наберетесь сил.