Сообщение от Nazarbobr  |
|
Самая эффективная диета это активно заняться спортом и по меньше есть. Резко отказываться от еды нельзя ведь организм будет голодать II при следующем приеме пищи усвоит намного больше веществ, Вообще старайтесь вести активный образ жизни и все будет хорошо.
|
Согласен с вами. Самая лучшая диета это поменьше есть и вести более активный образ жизни. Помимо этого, нужно исключить очень калорийные и жирные продукты, или хотя бы ограничить их употребление, не есть перед сном. Есть больше фруктов и овощей, каши. А всякие диеты, кремлевские и тому подобные, с подсчетом калорий, это бред считаю, эффект от них кратковременный. Вес может быть и сбрасывается, но и также потом быстро набирается. Поэтому действенная и лучшая диета, это по меньше есть, есть более здоровую еду и по больше двигаться.
Комбинированный вид
