Что поесть кормящей маме?

Есть счастливые мамочки, которые не задумываются о том, что они кушают при грудном вскармливании(ГВ). И я была в их числе, когда родила первую дочку.
Но с рождением младшенькой, я узнала все прелести диеты при ГВ, потому как нас накрыли колики и аллергия одновременно.
Чтобы у детки не болел животик, не ела бобовые, капусту, картошку, майонез, кефир. Для предотвращения аллергии обходила стороной молоко, кофе, соки, экзотические фрукты, яйца, рыбу.
Вообщем, до шести месяцев мой рацион состоял из каш на воде, макарон, булок(кушать-то хотелось), сыра, отварной говядины, зелёного чая.
Зато я быстро вернула своей фигуре былую стройность, потому что не смотря на то, что список продуктов был далеко не диетическим, он состоял не из суперлюбимых наименований, и я не переедала.
А вы соблюдали диету при ГВ или сия чаша вас миновала?

Я соблюдала диету со всеми тремя детьми - до 1 мес. ОЧЕНЬ строгую, до 3 мес. - строгую. С младшей дочей до 8 мес. не могла есть сыр и творог - крутило животик. Молоко начала пить только к 10 мес. Капусту белокочанную не ела до года.

Я соблюдала диету. Хотя у моего ребенка не было ни колек, ни аллергии. Месяцев до 4-х не ела капусту, огурцы, сливы, жаренного, острого, минированного, копченого. Потом постепенно начала расширять рацион. Моему ребенку уже почти год, но я до сих пор кормлю грудью и до сих пор не ем майонез и все, где есть красители, ароматизаторы и проч. ерунда.

Пытаюсь соблюдать, но уже начинаю срываться - то наемся шоколада, то просто чего-нибудь сладкого... а вообще месяца два питалась кашами, тушеным мясом курицы и индейки, творогом. Правда вот от чего не могу отказаться - тянет на хлебобулочные изделия в огромных количествах!