Как заставить себя после работы, заниматься спортом

Как заставить себя после работы, заниматься спортом

Если у человека тяжелая, в физическом плане работа, то и физкультурой ему заниматься незачем. А если работа кабинетная, то тоже особо не нужно напрягать организм, достаточно будет пройтись пешком с работы, километров 6-7, а спортом нужно будет заниматься в выходные дни, тогда можно и хорошую нагрузку сделать.

Нужно поставить себе цель, - например накачать мышцы пресса и вообще, мышцы торса. Периодически просматривайте журналы с такими спортсменами, которые Вам нравятся и тогда у Вас будет стимул для занятий. Затем, поставьте себе занятие спортом в обязательное действие и уже после месяца занятий, Вы увидите, что ситуация с Вашими мышцами начинает менять в позитивную сторону, а уже потом, будете делать сами и внушать то, что это Вам нужно, уже не нужно будет.

После рабочего дня просто невозможно делать зарядку. По себе знаю, потому, что тоже горел таким желанием. Но ведь после работы очень хочется кушать, а когда уже покушаешь, то ни о каком спорте и речи нет, потому, что не рекомендуется заниматься спортом на протяжении двух часов, а там уже и ночь. Поэтому занимайтесь спортом в выходные дни и в дни отпуска.

У меня те люди,которые серьезно занимаются спортом(я не имею в виду профессионалов) вызывают чувства уважения и восхищения.И если у Вас есть серьезный стимул для занятий спортом,похудеть,накачаться,то Вы будете это делать с удовольствием,и заставлять себя не будет необходимости.