Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 13.01.2010, 06:20
Аватар для bedlam
Пользователь
Регистрация на форуме: 13.12.2009
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 255
По умолчанию

2 года упорно занимался силовыми видами спорта, сначала легкой атлетикой потом тяжелой. Сейчас в связи с сидячей работой чувствую постоянную усталость Хочу вновь заняться спортом, но только "дома". Посоветуйте пожалуйста каким лучше? Пока обдумываю тяжелую атлетику (благо моя родная КМС)
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 17.01.2010, 02:21
Аватар для Chuk
Пользователь
Регистрация на форуме: 15.01.2010
Сообщений: 141
По умолчанию

Да тут особо ничего кроме и не придумаешь. Или с весом работать, или фитнесс какой-нибудь, в футбол или волейбол ведь дома не особо разбежишься
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 02.05.2010, 19:03
Аватар для Gretya
Новичок
Регистрация на форуме: 02.05.2010
Сообщений: 2
По умолчанию

Займись йогой- это полезно для тех кто "сидит" на работе целый день!
Меня только она и спасает, ну а мышцы подкачивать ты и гантелями можешь.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 16.12.2010, 01:17
Аватар для Алена111
Новичок
Регистрация на форуме: 09.12.2010
Сообщений: 31
По умолчанию

Возьмите книжку Павла Цацулина "Безоружный боец". Простые и эффективные упражнения. Отлично подходят для дома. Не поглощают много времени. Не требуют особенного, спортивного питания. Позволяют оставаться бодрым и в то же время поддерживать силу.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 07.02.2011, 05:44
Аватар для Феликс
Новичок
Регистрация на форуме: 30.01.2011
Сообщений: 60
По умолчанию

Ну это же ерундовый вопрос. Естественно дома делают упражнения как в тяжелой атлетике. Берете гантели и делаете подъем гантелей по сторонам стоя. Делаете 10 раз по 2 подхода. Потом упражнение на бицепс, для этого ноги на ширине плеч, руки с гантелями висят, поочеродно начинаете сгибать руки, доводя гантели до плеча, тоже 10 раз по 2 подхода.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
вид спорта, займись йогой, легкая атлетика, тяжелая атлетика

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Каким видом спорта заняться? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 4 0 09.01.2012 17:01
каким видом спорта лучше заняться???? Guest Четвертый архив 0 10.12.2011 16:06



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.