Можно ли пить воду на тренеровках?

Перед тренировкой, во время и после неё обязательно нужно пить минеральную или просто отфильтрованную чистую воду, но только маленькими глотками и без газа. Во время занятий спорта организм обезвоживается, поэтому лишать его живительной влаги попросту неразумно.