Для того, что бы похудеть, нужно разработать комплекс упражнений. Сделать это можно самому, а можно найти в интернете их там есть огромное множество. Лучше всего делать такие упражнения с гантелями, потому что гантели создадут дополнительную нагрузку. Еще неплохо будет бегать на стадионе, ведь наверняка недалеко от Вашего дома есть школа, вот и идите вечерами на этот стадион и там бегайте.
| 
Древовидный вид