Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?

Сообщение от Nanika

Мелаксен, его выше уже советовали. Я с ним вообще полета не чувствую, проходит все так как будто никуда и не летала. Нормальное обычное самочувствие и пока летишь и по прилету тоже все ок.

А как мелаксен в таком случае пьется? Ну вот вы когда летаете заранее его начинаете пить или уже перед самым полетом когда в самолет садитесь?

Это зависит от вашего организма

Мелаксен хороший препарат, но не всегда есть в аптеках (почему то), неплохой аналог - мелатонин-сз по крайней мере в СПб и Москве проблем с покупкой не испытывала. Стоит, кстати в 2 раза дешевле мелаксена.

Я принимаю адаптогены уже полгода. Начинала как многие с БАДов типа melatonin now и natrol, затем перешла на меларену - хороший препарат, но не всегда есть в аптеках, сейчас принимаю мелатонин-сз. Сон через 25-30 мин после приема, ночью просыпаюсь один раз, периодически вообще не просыпаюсь, если не пить много воды на ночь. Утром подъем легкий, не в пример снотворным, реакция не заторможена.

Да, адаптогены вам в помощь. Естественно начнется бессонница при резкой смене часовых поясов. Тот же мелатонин-сз поможет перейти на новый режим буквально за день, очень удобно.

Небольшой итог 3 месяцев приема адаптогенов (мелатонин-сз). Засыпаю стабильно в течение 35-40 минут после приема. Со второй недели стала реже просыпаться ночью. С утра вставать стало несколько легче. Иногда, если был напряженный день комбинирую прием с 2 таблетками валерьянки.